بررسي گوشي شيائومي ردمي 9بعضي‌ها معتقد هستند كه مغز هم يك عضله است و اگر مي‌خواهيد تندرست بمانيد بايد آن را ورزش دهيد. اما آيا واقعا اين حرف درست است؟ و اگر صحت دارد، آيا برنامه‌نويسي را مي‌توان يك ورزش ذهني دانست كه روي سلامت مغز تأثيرگذار باشد؟
در تحقيق جامعي كه در سال 1991 انجام شد در خصوص تأثيرات برنامه‌نويسي كامپيوتر بر روي نتايج شناختي مطالعه شد و در آخر مشخص شد دانشجوياني كه تجربه برنامه‌نويسي كامپيوتر داشتند در تست‌هاي مربوط به توانايي‌هاي شناختي از نظر امتيازي 16 درصد بالاتر از آنهايي بودند كه دانش برنامه‌نويسي كامپيوتر نداشتند.
تحقيق گسترده‌تري كه در سال 1999 انجام شد نشان داد فعاليت‌هايي كه فكر را درگير مي‌كند به افراد در مقاومت در برابر زوال شناختي كمك مي‌كند. البته به گفته اين تحقيق، زوال شناختي مي‌تواند منجر به مشاركت كمتر در فعاليت‌هاي مرتبط با فكر شود.
در سال 2009 تحقيق ديگري انجام شد كه بسيار بزرگ‌تر از دو تحقيق قبلي بود. اين تحقيق هم به نتايج مشابهي دست پيدا كرد و نشان داد افرادي كه فعاليت‌هاي ذهني دارند احتمال خطر ابتلا به آلزايمر يا ساير گونه‌هاي فراموشي در آنها كاهش پيدا مي‌كند. فعاليت‌هايي كه ذهن را درگير مي‌كند شامل مطالعه، نوشتن، پازل، بازي‌هاي كارتي و حتي نواختن موسيقي مي‌شود.
در آخر، در سال 2013 نتايج تحقيقي منتشر شد كه نشان مي‌دهد فقط برخي از انواع خاص درگيري‌ها و فعاليت‌هاي ذهني مي‌تواند منجر به داشتن مغزي فعال‌تر و سرزنده‌تر شود.
البته بايد تحقيقات بيشتري انجام شود اما به‌سختي مي‌توان فعاليت ذهني را متصور شد كه نسبت به برنامه‌نويسي پوياتر و با تمركز بيشتر بر روي يادگيري باشد.
در كنار تمام اين موارد، هيچ كدام از اين تحقيقات نشان نمي‌دهند كه فعاليت‌هايي كه فكر را درگير مي‌كند مي‌تواند باعث باهوش‌تر شدن يا تواناتر شدن افراد شود. تنها نتيجه واضحي كه از آنها حاصل مي‌شود اين است كه فعاليت‌هايي كه از نظر شناختي نياز به توانايي زياد دارند حداقل مي‌توانند سلامت كنوني ذهن شما را افزايش دهند و به‌طور قابل‌توجهي مانع از زوال عقلي شوند.
توجه داشته باشيد كه هيچ‌وقت براي شروع يادگيري كدنويسي و برنامه‌نويسي دير نيست. برنامه‌نويسي براي سلامت ذهن شما فوق‌العاده است.